Amb l’estiu de calor que estem tenint és molt important tenir en compte la nostra alimentació.

Les verdures i fruites fresques, ecològiques ens aporten els nutrients i la hidratació adequats per aquesta temporada. Segons els experts és important menjar-ne de 3 a 5 racions al dia, i procurar que hi hagi fruites i verdures de diferents colors (normalment indica que aporten diferents nutrients) i tant crues com cuites.

Salud!